[...] - sam bylem swiadkiem na backstage, w pl jeszcze az tego tak nie widac ale portugalia i te z ciemniejszymi karnacjami, to na porzadku dziennym, nie mowiac juz o kategoriach jak bikini, gdzie idzie laska napizgana winami anawarami i ch** wie czym jeszcze, sztuczne cyce i czasem sztuczny zad + szlafroczek z imieniem i napisem IFBB, do tego streamy [...]
No dlatego temat dopingu mnie drażni, często bywało, że zwykły gość z siłowni walil więcej niż ja do startu, a niestety formą odbiegal, dlatego mnie g obchodzi kto ile, ważniejsze dla mnie jak je, trenuje ile kardio ciśnie.
[...] 1,2. Były to 3 dni nie treningowe, dlatego też postanowiłem połączyć ich wpiskę. Sprawa diety lekko w te dni podupadła, zachowałem tylko 70% wyznaczonego szablonu. Treningów jak już wspomniałem nie było. Jako, że rozpoczął się kolejny tydzień podam swoją wagę, która diametralnie uległa zmianie: 85,1 kg Szacowany %BF: 12% Moim celem jest teraz [...]
[...] Dzieje się to w momencie, gdy Masvidal staje przed sądem po ataku na Covingtona w Miami. W niedawnym tweecie Poirier nieoficjalnie zaakceptował walkę z Covingtonem po tym, jak został przez niego wyzwany na UFC 272. „Colby Covington, 30 lipca, akceptuję” – ogłosił Poirier. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to występuje i obawiam się, że po ryżu też jest taki problem lub zbieg okoliczności, problemem jest również (dla mnie) monotonność jedzenia, chodzi głównie o potrawy muszę jakoś urozmaicić sobie jedzenie, ponieważ się nudzi i odechciewa jeść. Waga jest tragiczna rano ważony 52.5kg przy 170cm to jest dla mnie tragedia, która jednoczesnie [...]
[...] to badanie robię częściej... raz w miesiącu ;) Czytając Twoją podpowiedz co do BWT i kcal widzę, że wstrzeliłem się idealnie... cieszy mnie to, że ogrom informacji jaki tutaj znajduję dociera w odpowiedni sposób do mojej główki ;) Co do posiłków i Twoich sugestii... 1. mleko nie będzie codziennie... główne składniki śniadania to jaja, [...]
Czuje że jest za wysokie, jestem lekko zmulony, jak by ociezaly, z libido jest ok ale często erekcja nie jest jak by to powiedzieć na 100% . Motywacja trochę spadła i widać też że morda puchnie :) Oczywiście prawie zerowe estro jak miałem 2 tygodnie temu było o wiele gorsze niż teraz podwyższone. Chce zbić je do poziomu 50-60 czyli lekko ponad [...]
[...] przez ulice na druga strone . Osobiscie czesto z roboty wracam dosc nieciekawa dzielnica do domu po 23:00. Spotykam wtesy rozne osoby, grupki itp ... Jesli z daleka wychacze jakas grupke i oni sa zajeci soba w miare (pija, klna i sie przypychaja ) a nie gapia sie na mnie to przechodze na druga strone . Jesli jednak jest juz za pozno (widze ze sie [...]
[...] zawsze mialem takie problemy i to z roznych powodow: ubrania,tanca w dyskotekach itp. wk... mnie to ze nie mozna nigdzie pojsc spokojnie i sie pobawic. udawalo mi sie jakos z tym radzic poprzez to ze mam zdolnosci rozsmieszania" wiec kazda glupia sytuacje staralem sie obrocic w zart i czesto skutkowalo, ale nie zawsze:P. ale teraz [...]
[...] i mi groził , było to w barze na imprezie karaoke, przysiadam sie do niego gadam z nim o czymś tam piwo mi postawił a po chwili mu mówie "Stary wiesz pamiętam jak kilka lat temu miałeś do mnie problem, ciesze się że już tak nie jest" takie kacje sa zaje***te bo chłop sie robi o 2 kg lżejszy (czyt.ma nasrane w baty)on tylko [...]
Moje Rady, bylem zaczepiany wiele razy ... oj wiele. Nie czytalem wsyztkich postow w tym temacie choc to nadrobie :). Moglbym duzo pisac ale ... moze kiedys heh. Teraz jak kolesie umnie zaczepiaja a ja jestem na inne dzielnicy. (2-3 zlodziejaszkow ktorzy okradaja ... nie na swojeje dzielnicyc bo tam ich znaja ale jezdza na inne) ROZMOWA zaczya [...]
No to ja dorzuce swoje kilka groszy :)))) Przede wszytkim: Widząc że jakaś grupka na ciebie idzie najlepiej zmienić tor drogi (ale w sposób w który nie będzie wyglądał na ucieczke. Kiedy już dojdzie wymiany zdań, najczęściej zadawane pytania : Skąd jesteś?? Znasz tego tego i tego?? W przypadku kiedy nie znamy, prawie napewno tracimy coś cennego [...]
[...] kolana, mam pewne podejrzenia, generalnie szansa nadal,ze nic poważnego. Pewnie opaski dla stabilizacji i trzymania lepszej temperatury, ew. Po treningu do przemyślenia jakiś lek na zbicie stany zapalnego. Delikatnie tez czuje lewa stronę ,klatki piersiowej (pamiątka po wygłupach za dzieciaka tj. 3x tydzień klatka bardzo mocno :p) ale to [...]
[...] boli. Jutro planowane nadal ciężkie siady na tą chwilę nie mam pomysłu, zaczynam od Zmiękczanie tkanek octem coś pewnie przeciwzapalenego. Jeśli jest to diclac 3ml/25mg ,jak nie to polopiryna musi wystarczyć. Zobaczymy też co jutro. Pewnie tramal musi być w pogotowiu ,tylko jeszcze problem mobilności stawu. Zapewne będzie trzeba kombinować z [...]
[...] mieć swoją lub skorzystać z oferty firmy GoToShoot, która znajduje się obok strzelnicy i ma spory wybór jeśli chodzi o broń. Posiadają najpopularniejsze rodzaje broni takie jak: AK-47 (kalashnikov),Glock 17, AR15 - Mossberg i inne. Przed wypożyczeniem broni zostaniecie szybko przeszkoleni z zachowania na strzelnicy i z obsługą broni. Firma [...]
A jak ogólne samopoczucie i kontuzje. Nic nie złapałeś robiąc masę?? Nie, ćwiczę z głową i dbam o każdy aspekt. To, że często ćwiczę w zakresach 2-5p to nie znaczy że jestem lekkomyślny. Jest to efekt przemyślenia i strategii a nie pompowanie ego. Ale teraz trochę sila spadła, nie wiem czy 200 bym pchnal na klatę. Pewnie tak ale z dużym [...]
A jak ogólne samopoczucie i kontuzje. Nic nie złapałeś robiąc masę?? Nie, ćwiczę z głową i dbam o każdy aspekt. To, że często ćwiczę w zakresach 2-5p to nie znaczy że jestem lekkomyślny. Jest to efekt przemyślenia i strategii a nie pompowanie ego. Ale teraz trochę sila spadła, nie wiem czy 200 bym pchnal na klatę. Pewnie tak ale z dużym [...]
[...] bolala mnie bardzo zadko). wogole jest "zamotany" i strasznie rozkojarzony. czemu tak moze byc?? chyba nie musze isc do psychologa?? mam problemy z koncentracja, a jak juz zaczne o czyms myslec, to o wszystkim zapominam wokol, tylko zajety jestem jedna mysla. np. dzis jak bylem w kosciele, to "budzilem sie" co jakis czas. [...]
oczywiscie masa nie spada z dnia na dzien poki trenujesz ciezko i jesz odpowiednio nie bedzie zle ale tak jak czulenko napisal jak organizm oczysci sie calkowicie z saa i wroci do normalnego /czesto juz nizszego/ poziomu anabolicznych hormonow to wyglada sie tak jak sie wygladalo zanim sie zaczelo cwiczyc im wieksza bomba tym szybciej spada [...]
[...] Ktory dokladnie produkt Hiteca, tam też same smakowe widzę. Problem polega na tym że lubie dać do bcaa+b-alaniny+mono ww zlozone, bo treningi czesto robie 2.5godzinne jak to wszystko zliczyć i pod koniec czuje sie głodny a nie zmęczony. Do tego dochodzą treningu Akrobatyki często 3h :-( Miałem ostatnio glycomalze ON , ale w sklepie juz [...]
*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***
